Какая фитнес-программа поспособствовала похудению?

Какая фитнес-программа поспособствовала похудению?

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ksy77

  • Глобальный модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 14922
  • Вес голоса: 1386
  • ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!
  • Пол: Женский
  • Я очень "мудрая" - то умудрюсь, но намудрю
    • Просмотр профиля
Рраньше я если ходила на фитнес, то обязательно на аэробные динамичные нагрузки. после родов и набора веса, чувствую не потяну, но и йогу не люблю. Кому помогли, например тренажеры или танцы?

Оффлайн Alevtayne

  • Глобальный модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 5673
  • Вес голоса: 25
  • Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!
    • Просмотр профиля
Танцы мне помогли от силы 2 кило сбросить. Но зато они уже год не возвращаются. Я бы выбрала более интенсивные нагрузки.

Оффлайн Ляля-цяця

  • Саппорт PS
  • PS Обольстительница
  • ****
  • Сообщений: 2140
  • Вес голоса: 2
  • Ляля-цяця на пути к лучшему...Ляля-цяця на пути к лучшему...
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Не особо я сбросила вес максимум 1 кг.,но мышцы более упругие стали и подтянутые.

Оффлайн konfeta

  • Саппорт PS
  • PS Обольстительница
  • ****
  • Сообщений: 2963
  • Вес голоса: 184
  • konfeta репутация неоспорима!konfeta репутация неоспорима!konfeta репутация неоспорима!konfeta репутация неоспорима!konfeta репутация неоспорима!konfeta репутация неоспорима!konfeta репутация неоспорима!konfeta репутация неоспорима!konfeta репутация неоспорима!konfeta репутация неоспорима!konfeta репутация неоспорима!konfeta репутация неоспорима!
    • Просмотр профиля
Мне сбросить вес помогает только фитнес-система "не жрать":) От тренировок мышцы наращиваются, а они весят больше жира, т.е. фактически именно вес не уходит

Оффлайн ksy77

  • Глобальный модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 14922
  • Вес голоса: 1386
  • ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!
  • Пол: Женский
  • Я очень "мудрая" - то умудрюсь, но намудрю
    • Просмотр профиля
Не особо я сбросила вес максимум 1 кг.,но мышцы более упругие стали и подтянутые.

Это на тренажерах или на занятиях танцами?

Оффлайн ksy77

  • Глобальный модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 14922
  • Вес голоса: 1386
  • ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!
  • Пол: Женский
  • Я очень "мудрая" - то умудрюсь, но намудрю
    • Просмотр профиля
Мне сбросить вес помогает только фитнес-система "не жрать":) От тренировок мышцы наращиваются, а они весят больше жира, т.е. фактически именно вес не уходит
:)) Это точно) но физические нагрузки необходимы, они в любом случае помогают убирать и лишний вес и каллории сжигают. Ведь необязательно мышцы наращивать, это, конечно от подборки программы и от квалификации тренера зависит.
Просто так хочется сравнить - где быстрее?
Вот и не могу выбрать - или на тренажеры пойти или на "Зумба" - новый вид танцевального фитнеса кажется. Или просто на какой-то вид танцев "ДЛЯ СЛОНИКОВ" вроде меня)))))

Оффлайн Ляля-цяця

  • Саппорт PS
  • PS Обольстительница
  • ****
  • Сообщений: 2140
  • Вес голоса: 2
  • Ляля-цяця на пути к лучшему...Ляля-цяця на пути к лучшему...
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Не особо я сбросила вес максимум 1 кг.,но мышцы более упругие стали и подтянутые.

Это на тренажерах или на занятиях танцами?
Мы занимаемся с резинками.гантелями,степы,мячи и палки.У нас тренер очень жестокая к нам я после тренировке как после душа.

Оффлайн ksy77

  • Глобальный модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 14922
  • Вес голоса: 1386
  • ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!
  • Пол: Женский
  • Я очень "мудрая" - то умудрюсь, но намудрю
    • Просмотр профиля
Не особо я сбросила вес максимум 1 кг.,но мышцы более упругие стали и подтянутые.

Это на тренажерах или на занятиях танцами?
Мы занимаемся с резинками.гантелями,степы,мячи и палки.У нас тренер очень жестокая к нам я после тренировке как после душа.

И всего один кг??? Если как после душа, то бывает за одну тренировку 1кг как не бывало. Видимо у вас вес в норме, сбрасывать уже нечего))

Оффлайн Ляля-цяця

  • Саппорт PS
  • PS Обольстительница
  • ****
  • Сообщений: 2140
  • Вес голоса: 2
  • Ляля-цяця на пути к лучшему...Ляля-цяця на пути к лучшему...
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Не знаю почему,но особо вес не скидывается,но скинуть пару кг мне надо,думаю может плохой обмен веществ

Оффлайн ksy77

  • Глобальный модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 14922
  • Вес голоса: 1386
  • ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!
  • Пол: Женский
  • Я очень "мудрая" - то умудрюсь, но намудрю
    • Просмотр профиля
Плохой обмен веществ это когда 90кг, не ешь, а вес на месте:))) А когда 58, а хочется 56 это склонность к идеальному:))

Оффлайн Angel

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 255
  • Вес голоса: 0
  • Angel с улыбкой смотрит на мир
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Мне поспособствовал  фитнес на тренажерах, скинула 2 кг за 1.5 месяца, никаких наращиваний мышц нет после тренажеров - есть специальная программа . А вот насчет Зумба - скажу отличная штука танцевальная с тренажерами (я недавно сходила), за пол часа чувствуешь себя как-будто ты в сауне побывала, ритм очень быстрый- поэтому для похудения то что надо.

Оффлайн ksy77

  • Глобальный модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 14922
  • Вес голоса: 1386
  • ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!
  • Пол: Женский
  • Я очень "мудрая" - то умудрюсь, но намудрю
    • Просмотр профиля
Мне поспособствовал  фитнес на тренажерах, скинула 2 кг за 1.5 месяца, никаких наращиваний мышц нет после тренажеров - есть специальная программа . А вот насчет Зумба - скажу отличная штука танцевальная с тренажерами (я недавно сходила), за пол часа чувствуешь себя как-будто ты в сауне побывала, ритм очень быстрый- поэтому для похудения то что надо.

А зумба это тяжело? Это как фитнес-аэробика, махи степ и тд. или просто все в удовольствие - без нагрузок, но быстрый темп?

Оффлайн Angel

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 255
  • Вес голоса: 0
  • Angel с улыбкой смотрит на мир
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Зумба это  танец-фитнес основанный на латиноамериканских танцевальных шагах , для меня  не очень тяжело, просто кто как нагрузки переносит.С нагрузками конечно -  сначала зумба потом на тренажер переходишь  и так чередуется пол часа, мне понравилось так даже веселей чем просто на одних тренажерах заниматься, для тех кто любит танцевать под латино... понравится, а вообще нужно попробывать для того чтобы знать подойдет это или нет.

Оффлайн ksy77

  • Глобальный модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 14922
  • Вес голоса: 1386
  • ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!
  • Пол: Женский
  • Я очень "мудрая" - то умудрюсь, но намудрю
    • Просмотр профиля
Зумба это  танец-фитнес основанный на латиноамериканских танцевальных шагах , для меня  не очень тяжело, просто кто как нагрузки переносит.С нагрузками конечно -  сначала зумба потом на тренажер переходишь  и так чередуется пол часа, мне понравилось так даже веселей чем просто на одних тренажерах заниматься, для тех кто любит танцевать под латино... понравится, а вообще нужно попробывать для того чтобы знать подойдет это или нет.

Латино..как заманчиво звучит, должно быть зажигательно!

Оффлайн Лейма

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 303
  • Вес голоса: 0
  • Лейма с улыбкой смотрит на мир
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Мне помогает практически любая физическая нагрузка. но эффективнее всего - аквааэробика.

Оффлайн ksy77

  • Глобальный модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 14922
  • Вес голоса: 1386
  • ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!
  • Пол: Женский
  • Я очень "мудрая" - то умудрюсь, но намудрю
    • Просмотр профиля
Мне помогает практически любая физическая нагрузка. но эффективнее всего - аквааэробика.
А вы с помощью нее похудели или просто тонус общий поднимали?

Оффлайн пружинка

  • Часто тут
  • ***
  • Сообщений: 225
  • Вес голоса: 1
  • пружинка с улыбкой смотрит на мир
    • Просмотр профиля
мне нравятся комплексы где силовая тренировка идет в комплекте с аэробной

Оффлайн Ляля-цяця

  • Саппорт PS
  • PS Обольстительница
  • ****
  • Сообщений: 2140
  • Вес голоса: 2
  • Ляля-цяця на пути к лучшему...Ляля-цяця на пути к лучшему...
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
 Я начала ходить в тренажерный зал,уже сходила 3 раза))),но у меня прибавляется вес,а не уменьшается и меня это беспокоит.

Оффлайн ksy77

  • Глобальный модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 14922
  • Вес голоса: 1386
  • ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!
  • Пол: Женский
  • Я очень "мудрая" - то умудрюсь, но намудрю
    • Просмотр профиля
Я начала ходить в тренажерный зал,уже сходила 3 раза))),но у меня прибавляется вес,а не уменьшается и меня это беспокоит.

Поздравляю!! А я в всвязи с семейными обстоятельствами даже и не знаю, когда смогу пойти(

Вес обычно прибавляется попозже, когда мышечная масса начинает расти, посте 3-х занятий вряд ли она успела вырасти) 
А Вы кушаете после тренировки? Может питание подкорректировать?

Оффлайн Ляля-цяця

  • Саппорт PS
  • PS Обольстительница
  • ****
  • Сообщений: 2140
  • Вес голоса: 2
  • Ляля-цяця на пути к лучшему...Ляля-цяця на пути к лучшему...
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Я начала ходить в тренажерный зал,уже сходила 3 раза))),но у меня прибавляется вес,а не уменьшается и меня это беспокоит.

Поздравляю!! А я в всвязи с семейными обстоятельствами даже и не знаю, когда смогу пойти(

Вес обычно прибавляется попозже, когда мышечная масса начинает расти, посте 3-х занятий вряд ли она успела вырасти) 
А Вы кушаете после тренировки? Может питание подкорректировать?
Кушая он через 1 или 1,5 и не много супчик или кашку,мое питание никак не изменилось как и было так и есть.

Оффлайн ksy77

  • Глобальный модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 14922
  • Вес голоса: 1386
  • ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!
  • Пол: Женский
  • Я очень "мудрая" - то умудрюсь, но намудрю
    • Просмотр профиля
Кашку после тренировки нельзя, максимум белковую пищу.
А каши и углеводы только в первой половине дня.
Кстати, а в какое время у вас тренировка?

Оффлайн Ляля-цяця

  • Саппорт PS
  • PS Обольстительница
  • ****
  • Сообщений: 2140
  • Вес голоса: 2
  • Ляля-цяця на пути к лучшему...Ляля-цяця на пути к лучшему...
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Хожу утром около 11.00

Оффлайн ksy77

  • Глобальный модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 14922
  • Вес голоса: 1386
  • ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!
  • Пол: Женский
  • Я очень "мудрая" - то умудрюсь, но намудрю
    • Просмотр профиля
Тогда кашу лучше на завтрак, а потом уже супчики, курицу, творог

Оффлайн Ляля-цяця

  • Саппорт PS
  • PS Обольстительница
  • ****
  • Сообщений: 2140
  • Вес голоса: 2
  • Ляля-цяця на пути к лучшему...Ляля-цяця на пути к лучшему...
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
 я не умею сидеть на диете(((

Оффлайн ksy77

  • Глобальный модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 14922
  • Вес голоса: 1386
  • ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!
  • Пол: Женский
  • Я очень "мудрая" - то умудрюсь, но намудрю
    • Просмотр профиля
И никакого фитнеса ;D

Оффлайн torechka

  • Модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 2353
  • Вес голоса: 2
  • torechka на пути к лучшему...torechka на пути к лучшему...
  • Пол: Женский
  • Движение - жизнь!
    • Просмотр профиля
лучше всего - это сочетать кардио и силовые. без силовых вес сбросить тоже можно, но это будет, как сейчас говорят, скинни фет. то есть худое дряблое тело.
силовыми нужно заниматься обязательно, ничего вы себе не накачаете, без спец.питания. но мышцы будут в тонусе. плюс ко всему, чем больше мышц, тем больше можно кушать  ;D


для тех, кто уже не новичок, особенно рекомендую такую схему - 3 упражнения по на тренажерах или со свободными весами (за 1 упражнение считаем 3 похода по 10-15 раз), затем 3 минуты эллипс или дорожка интенсивно. повторить еще 2-3 раза на другие мышцы+дорожка и спокойно идти домой) такая интервальная нагрузка просто мощнейший удар по жиру.

Оффлайн ksy77

  • Глобальный модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 14922
  • Вес голоса: 1386
  • ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!ksy77 репутация неоспорима!
  • Пол: Женский
  • Я очень "мудрая" - то умудрюсь, но намудрю
    • Просмотр профиля
для тех, кто уже не новичок, особенно рекомендую такую схему - 3 упражнения по на тренажерах или со свободными весами (за 1 упражнение считаем 3 похода по 10-15 раз), затем 3 минуты эллипс или дорожка интенсивно. повторить еще 2-3 раза на другие мышцы+дорожка и спокойно идти домой) такая интервальная нагрузка просто мощнейший удар по жиру.

А с чего начать новичку??

Оффлайн torechka

  • Модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 2353
  • Вес голоса: 2
  • torechka на пути к лучшему...torechka на пути к лучшему...
  • Пол: Женский
  • Движение - жизнь!
    • Просмотр профиля
в фитнес-клубе? обычно совсем новички идут на групповые тренировки, там и нагрузка не особенно большая, и раньше положенного не уйдешь  ;D  у нас в клубе тренировки обычно по 55 минут. это может быть как аэробика, так и силовая. 2-3 раза в неделю.

Оффлайн torechka

  • Модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 2353
  • Вес голоса: 2
  • torechka на пути к лучшему...torechka на пути к лучшему...
  • Пол: Женский
  • Движение - жизнь!
    • Просмотр профиля
потом можно потихоньку переходить в тренажерный зал и осваивать базовые упражнения)

Оффлайн Alevtayne

  • Глобальный модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 5673
  • Вес голоса: 25
  • Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!Alevtayne репутация неоспорима!
    • Просмотр профиля
Как ни странно, мне удавалось сохранять фигуру пока я занималась танцами. Нагрузки там вообще практически не было - 2 раза в неделю легкие упражнения, я даже не потела... Но мне очень нравилось заниматься. Ела перед тренировкой, много ела сладкого, пила алкоголь и прочее, но вес был низкий.

А сейчас образ жизни гораздо здоровее и питание лучше, но все стоит. Даже после 30-дневки Джиллиан Майклз особо ничего не изменилось.

Оффлайн Artemida

  • Саппорт PS
  • PS Обольстительница
  • ****
  • Сообщений: 5512
  • Вес голоса: 7
  • Artemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царстве
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Девочки, хочу заняться пилатесом, но растяжка фиговая. Кто знает, что мне сразу нужно делать. Дома подтянуться или идти к тренеру сразу. И вообще по темпераменту я огонь, не заскучаю ли. Мне до февраля-марта нужно определиться между стрипластикой или пилатесом. Что выбрать? Что эффективнее для похудения? Сильно худеть мне не надо, вроде все норм, но вот проблемные места (животик) надо бы подтянуть.

Оффлайн torechka

  • Модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 2353
  • Вес голоса: 2
  • torechka на пути к лучшему...torechka на пути к лучшему...
  • Пол: Женский
  • Движение - жизнь!
    • Просмотр профиля
я за пилатес.
хорошо укрепляет мышечный корсет. 3 раза в неделю по часу сможете? будет хорошо. туда можно идти и с минимальным уровнем растяжки. живот подтянуть там можно отлично, но важно найти хорошего инструктора.

Оффлайн Artemida

  • Саппорт PS
  • PS Обольстительница
  • ****
  • Сообщений: 5512
  • Вес голоса: 7
  • Artemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царстве
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Спасибо, подумаю. Три раза в неделю даже не знаю - у дочки тоже гимнастика по 3 раза в неделю, она маленькая и ее надо сопровождать. А если заниматься 2 раза в неделю, но по 2 часа. Или это хуже для здоровья? Хотя как вариант можно же еще и выходные рассмотреть. Один час в воскресенье можно потрать и на полезности.

Оффлайн torechka

  • Модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 2353
  • Вес голоса: 2
  • torechka на пути к лучшему...torechka на пути к лучшему...
  • Пол: Женский
  • Движение - жизнь!
    • Просмотр профиля
2 часа пилатеса это будет тяжело для организма.  лучше все-таки добавить воскресенье, любую другую активность. например, час-полтора бодренькой прогулки. хотя сейчас такие морозы :(

Оффлайн Artemida

  • Саппорт PS
  • PS Обольстительница
  • ****
  • Сообщений: 5512
  • Вес голоса: 7
  • Artemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царстве
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Торечка, спасибо) Я выносливая, какой-никакой потенциал остался, занималась же раньше. А я не сейчас собираюсь идти, где-то с февраля-марта, мне еще с делами дочери надо разобраться. Так что морозы мне не страшны))

Оффлайн torechka

  • Модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 2353
  • Вес голоса: 2
  • torechka на пути к лучшему...torechka на пути к лучшему...
  • Пол: Женский
  • Движение - жизнь!
    • Просмотр профиля
вы в фитнес-клуб ходить будете? почему такой выбор, между пилатесом и стрипластикой?)

Оффлайн Artemida

  • Саппорт PS
  • PS Обольстительница
  • ****
  • Сообщений: 5512
  • Вес голоса: 7
  • Artemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царстве
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Да, в фитнес-клуб. Потому что всю жизнь хотелось заниматься стриппластикой. Только сейчас появилась возможность. Здесь главную роль играет интерес.
А о пилатесе много полезностей начиталась))

Оффлайн torechka

  • Модератор
  • PS Обольстительница
  • *****
  • Сообщений: 2353
  • Вес голоса: 2
  • torechka на пути к лучшему...torechka на пути к лучшему...
  • Пол: Женский
  • Движение - жизнь!
    • Просмотр профиля
да, пилатес - вещь. столько мелких мышц включается в работу.

Оффлайн Artemida

  • Саппорт PS
  • PS Обольстительница
  • ****
  • Сообщений: 5512
  • Вес голоса: 7
  • Artemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царствеArtemida луч света в тёмном царстве
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля

 

SimplePortal 2.3.5 © 2008-2012, SimplePortal