02 Июн
Бросить курить в домашних условиях
Рекомендуем
Публицист Alevtayne |
Прочитано 2749 раз Опубликовано в Здоровье Изменено 26 09 2014
 
Шрифт уменьшить шрифт увеличить шрифт
Рейтинг публикации
(0 голосов)

Каждый курильщик пытался бросить курить в домашних условиях. Но каждый раз сигареты каким-то образом возвращались в его жизнь и снова заполняли дымом пространство в квартире. Реально ли бросить курить один раз и больше не вспоминать об этом?

Бросить курить в домашних условиях

Девушка и сигарета



Бросать курить очень легко, я и сам бросал тысячи раз (Марк Твен)




К женскому курению отношение в обществе крайне негативное. Если мужчина с сигаретой выглядит в некоторой мере даже сексуально, то женщина и сигарета, по мнению большинства людей - понятия несовместимые. Но некоторые из нас не обращают внимания на мнение общества и получают удовольствие от жизни, покупая очередную пачку ментоловых сигарет. Самый главный аргумент против курения – влияние этой привычки на будущее материнство. Вы успокаиваете себя тем, что ваша мама курила и при этом вы родились, имея отличное здоровье? Но подумайте о том, что раньше экология была гораздо лучше, и процент рождающихся здоровых детей был значительно выше, чем сейчас. Тем более курение негативно сказывается на внешности девушки. И если в 20 лет вы этого не замечаете, то после тридцати лет кожа у курящей женщины начинает стареть гораздо быстрее. Особенно ярко выраженными становятся носогубные складки. После бросания курить вы сможете заметить, как цвет лица стал гораздо здоровее. О вреде сигарет на женское здоровье можно говорить бесконечно, но курильщиц это не останавливает, так как в каждой из нас присутствует уверенность, что проблемы со здоровьем именно ее обойдут стороной.

Электронная сигарета

На сегодняшний день модно вести здоровый образ жизни. Электронные сигареты стали показателем того, что люди, отказываясь от плохой привычки, не могут полностью игнорировать ее, а продолжают имитировать курение. Ведь ощущение сигареты в руках и дыма в воздухе так похоже на курение настоящих сигарет. Стоп! На самом деле этот обман слишком явный – нет привкуса табака во рту, неприятного запаха изо рта после курения, пропахшей дымом одежды... Это, конечно, замечательно, но лучше уж совсем отказаться от сигарет, даже от тех, от которых создается только видимость курения, без последствий для здоровья. И ни в коем случае не пытайтесь заменить курение сигарет кальяном! Он едва ли не вреднее самих сигарет, разве что вы будете курить его реже. Но как все-таки бросить курить в домашних условиях?Бросить курить в домашних условиях быстро

Принципы отказа от сигарет

Существует несколько правил, которых нужно придерживаться, если вы решили бросить курить. Первое: избавьтесь от сигарет, в том числе и от той, что вы спрятали «на всякий случай». Мысль о том, что где-то в квартире лежит не выкуренная сигарета, будет мучить вас. Второе правило: не считайте, сколько дней вы уже не курите. Как ни странно, хоть и кажется, что так легче справляться с желанием покурить (ведь так жалко начинать все заново, если вы продержались целый месяц!), но это не так. Те люди, кто подсчитывают дни, которые удалось продержаться без сигарет, начинают курить по статистике чаще, чем те, которые просто в один прекрасный день взяли и бросили эту привычку. Третье правило: не позволяйте себе выкурить даже полсигареты «напоследок». И не разрешайте себе «пару раз затянуться» сигаретой курящей подруги или своего парня. Всего пара затяжек может спровоцировать вас снова взять в руки сигарету и покурить. Кстати, многие именно поэтому не могут бросить курить в домашних условиях.

Что делать если вы выкурили сигарету

Не страшно, если вы, отказавшись от курения, на вечеринке или в момент стресса все-таки не удержались и выкурили сигарету-другую. Не вздумайте считать это неудачной попыткой бросить курить, и не покупайте снова целую пачку сигарет! Будем считать, что ничего не было, и вы не поддались соблазну подержать эту дымящую палочку в руках и вдохнуть ее «аромат». Срывы бывают у всех людей, даже у тех, кто отличается сильной волей.

Бросить курить в домашних условиях быстро и навсегдаБросить курить в домашних условиях реально! Главное, не обманывать себя, что вы сделаете это на следующей неделе, с начала нового года или после того, как решите личную проблему. Начинать действовать нужно прямо сейчас, иначе вы так и не узнаете, насколько легко дышится без сигаретного дыма и как прекрасно жить, не завися от своей привычки.

Добавить комментарий

Что бы добавлять комментарии без одобрения публикации, вам нужно зарегистрироваться.

Защитный код
Обновить